Ortasından Dalalım! | Ben de urb olmak istiyorum! | Şifremi Unuttum
Sitede Ara | Urb Ara | Oynaklar (3)
Taze Yorumlar
uyumamak için...
Forum Kategorisi:
ne yapmalıyım fikri olan var mı?
bu günlerde deli gibi uykuya vurdum kendimi. işten gelince uyuma moduna giriyorum istemsiz. oysa sınavlarım var ve çalışmam gerek. kahve içiyorum ama faydasız...
- Login to post comments
ben
kendi çözümümü sunayım... işten ayrıl!
peki
işte de her zaman bir mahmurluk söz konusu mu? (kendimle kıyaslayacağım.)
yok deÄŸil
gayet dinç hissediyorum çoğu zaman
bahar yorgunluÄŸu erkenden
bahar yorgunluğu erkenden gelmiş sanırım.
günde 15-20 dakikalık esneme egzersizleri veya kısa bir yürüyüş/koşu iyi gelebilir diye düşünüyorum.
ben bunu uyumak için
ben bunu uyumak için yapıyorum.
ÅŸu bahar yorgunluÄŸu bana
şu bahar yorgunluğu bana da bir gelse de uyusam. hasret kaldım dersem yeridir.
Uyumak için yaptıklarımın tersinin yapılması sanırım uyumamak için uygun olabilir.
Sanırım kısa bir süredir çalışıyorsunuz, bu ilk zamanlar tempoya alışamama durumundan da kaynaklanıyor olabilir. Ya da ok stres altında olmanız (bende uykusuzluk yapıyor ama), buna benzer nedenlerden olabilir. head`in da dediği gibi, bahar yüzünden de olabilir.
geçen seneye kadar günde 4 saat
uyurdum. bu sene metabolizmam iflas etti zannımca.
öfff...
Ben kendimi bildim bileli
Ben kendimi bildim bileli uyku sorunu çekiyorum. Bu da taaa lise başlarına denk geliyor. 5-6 sene kadar yani. Doktorlara da gittim, ilaçlar da kullandım vs. Daha bir çok yol denedim. Ama normal (7 saat) uyuduğumu hiç hatırlamam, rüya gördüğümü de pek hatırlamam bu yüzden sanırım. Yorgun olduğum zamanlarda 2 saat kadar aralıksız uyuyabiliyorum, ama diğer zamanlarda aralıklarla (sıkça) ya da hiç uyumadan (1-2 gün) duruyorum. Pek ihtiyaç da duyduğum olmadı, kırgınlık, bitkinlik söz konusu değil. Bir gün kötü bir şekilde ödeyeceğim, bundan eminim.
bol
su iç, sıvı tüket. Taze portakal suyu tavsiyemdir. Çikolata ye ama bitter olsun. :)
Kahve işe yaramayabilir, çok koyu içmeye başlaman lazım. Sabahtan itibaren içmelisin. Ama daha sonrasında algı bozuklukları ve beynin fazla uyarılması gibi durumlar ortaya çıkıyor. Gece hem uyanık hem de psikopat gibi oluyorsun.
Uykun geldikce ılık, bak sıcak demiyorum, duş yap ve vucüdunun uykuya kapılamayacagı rahatsız yerlerde ders çalış.
teşekkür ederim idempotent
sıvı tüketmeyi deneyeceğim. suyla aram hiç iyi değil bu aralar...
kesinlikle
su içmelisin. Günde 3 litre uygundur. Bunu şiddetle tavsiye ediyorum.
Soğuk bir odada ders çalış.
Kahve içme bence. Zararlı. Uyumamak için sağlığını riske etme. Ayrıca kendi odana uzak bir yerde ders çalışabilirsin. Hemen uyku moduna geçemiyceğin bir yer olmalı. Akşamları fazla ağır şeyler yeme. Gerçi bunları biliyorsundur sen. Ben hatırlatmak istedim sadece.
kahve + kola.
karıştırıp.
uykuyu ortadan kaldırır ama boş boş bakarsın etrafa. çok yararlı değil yani. emek yoğun çalışanlara...
kahve + kola = çarpıntı
olabilir.
soğuk duş iyi bir çözüm. ama su biraz sıcak olursa anında uyursun.
gibi geliyor bana, yoksa şüphen mi var?
kahve+kola
midemi biraz zorlar sanki, tadı konusunda da şüphelerim var ancak emek yoğun çalışmak zorunda olduğum kuvvetle muhtemel
Anfetamin
daha az mideyi zorlar o dediÄŸinden...
canım
eczacılar için vardır tabi daha uygun çözümler.
ÅŸahsen ben evde anfetamin bulundurmuyorum..
ecnebiler
yeni bir saat üzerinde çalışıyorlar. saat, alarmı çaldıktan sonra sahibinden saklanıyor. böylece onu bulmak için uyanmanız gerekiyor.. benim fikrim olan bir saat projesi de yolda. beyni uyararak (iyi manada) kişinin uyku dürtüsünü yok ediyor. de o sinyali nasıl göndericem onu düşünüyorum.
>>>
Bir çıkış yakalama ihtiyacı içinde gördüm yine sizi efendim :PpP. Zinhi sinirle var bir bağınız ama çıkarıcaz yakında :)
ah ulan
öyle bişey yapsam çıkışın kitabını yazarım ama... yok işte. :D
keÅŸke
o sinyali gönderebilseniz sevgili Revolution.
:)
:)
keÅŸke leydim
voliyi de vururdum böylece.. hemde sizin uyanma sorununuzu maziye sevgili yapardık. :(
Kola+kahve
Yada
kahve+ kola ehue(:
bu ikisini
karıştırarak mı yudumsuyoruz? yoksa ard arda mı içiyoruz?
göz
kapaklarını aldır..
...
Ders çalışırken genelde uykum gelir benimde. En iyi çözüm Camını aç soğukta ders çalış. İnan çok işe yarıyor. DUşu pek tavsiye etmem vücudun rahatlıyor ve bu sefer daha fazla uyuyorsun.
bugün deneyeceklerim
listesine bunu da ekledim, teşekkürler jane hanım
-
uyumamak icin uyumak istememek yeterli oluyo. biraz dert edinin, antisosyal hayata isik hiziyla gecis yapin, the cure dinlemeye baslayin, bunalima itin kendinizi, vampir kivaminda yasamaya basladiginizi goreceksiniz. artik 3 gunde bi uyuyorum, erken ölücem bu gidisle ama olsun.
...
+1
....
uyumamak için rahatsız bir sandalye ve açık tv yeterli olabiliyor.